2 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ที่หลายๆคนก็อาจจะยังไม่รู้!!
ออกกำลังกาย

2 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ที่หลายๆคนก็อาจจะยังไม่รู้!!

2 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย สุขภาพที่ดีต้องเป็นสุดยอดปรารถนาของหลายๆคน ซึ่งหากมีตัวช่วยที่ดีเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพก็จะเป็นประโยชน์อย่างดีมาก ที่หลายๆคนอาจยังไม่รู้มานำเสนอกันด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น

กล้วยนั้นสามารถลดอาการของท้องอืดได้

ซึ่งส่วนใหญ่ท้องอืดจะเป็นอาการที่เกิดจากแก๊สจำนวนมากในกระเพาะอาหาร หรือบางครั้งก็จะเกิดจากการกินอาหารโซเดียมมากเกิน ซึ่งกล้วยจะทำให้อาการของท้องอืดจะช่วยบรรเทาลงมาก เพราะมีปริมาณโพแทสเซียมสูง สามารถลดผลที่กระทบที่เกิดจากโซเดียมที่เป็นส่วนเกินได้ ซึ่งถ้าหากไม่อยากจะท้องอืด  ควรที่จะหลีกเลี่ยงสารอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมมากเกินไปตั้งแต่แรกจะดีกว่าแน่นอน

น้ำในร่างกายของเราจะทำให้น้ำหนักขึ้นอีก

ในบางครั้งการชั่งน้ำหนักของหลายๆคนช่วงในแต่ละวัน อาจจะค่าน้ำหนักที่ไม่ตรงกันโดยเฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น ทั้ง ๆ ที่ก็ไม่ได้กินเยอะมากมาย นั่นก็เป็นเพราะน้ำหนักของน้ำในร่างกายที่อาจมาจากอาหารที่มีรสเค็ม หรือการมีประจำเดือน ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือลง และหากต้องการจัดการกับส่วนเกินนี้ ควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาขับปัสสาวะก็ได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *