อนามัยโลกระบุ เยาวชนทั้งโลกบริหารร่างกายไม่พอ อย่าน้อยกว่า 1 ชม. ต่อวัน

อนามัยโลกระบุ เย…

ตบ! กระชับเรือนร่าง-สลายเซลลูไลท์!!

         ตบ! กระ…

5 อันดับที่สุดท่า ลดพุง ลดหน้าท้อง เร่งด่วนง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์

5 อันดับที่สุดท่…

ท่า คาร์ดิโอ ลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km

ท่า คาร์ดิโอ ลดไ…

ออกกำลังกาย ลดไขมัน ข้างลำตัว ลดเนื้อปลิ้น ลดห่วงยาง รอบเอว ท่าง่ายไม่ใช้อุปกรณ์

ออกกำลังกาย ลดไข…

ท่าออกกำลังกาย ลดขาเบียด แบบไม่กระโดด  Booky Healthy World

ท่าออกกำลังกาย ล…

เพลงวอนลมฝากรัก แอโรบิค เพื่อสุขภาพ ชมรม TO BE NUMBER ONE

เพลงวอนลมฝากรัก …

เต้น 30 นาที ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมันส่วนเกิน ลดน้ำหนัก ได้

เต้น 30 นาที ลดพ…

SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

SQUAT CHALLENGE …

ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น

ออกกำลังกาย ลดหน…